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我生病了,我吃药了。

据我娘讲,小时候我老是莫名其妙的会肚子疼,疼的哇哇叫的时候,娘就会抱着我去拜见供在外婆家的梅花娘娘,让我给梅花娘娘磕头,求娘娘保佑,仿佛有灵验的样子,总之后来就不再肚子疼,连爹地遗传给我的气管炎,也消失了二十几年,在南方的深圳偶有感冒,也是坚持不吃药的,我认定是药三分毒,以为小小感冒熬个几日便也自然会好,可是梅花娘娘没有跟我来深圳。后来一位做医生的朋友跟我讲:别傻了,你还是及时的吃点药吧,那点感冒药的毒性远比你几日里流鼻涕、头痛等各种不适带给你的伤害小。

我熊猫了,我早睡了。

一直以来,我都不建议把宝贵的时间浪费在睡觉这件意义不大的事情上边,在我看来睡着了跟死掉了没有什么区别。所以,我都是在十二点半准时上床睡觉,倒头便着,七点十分准时起床,相当规律,睡眠质量也是很好,可是平时总感觉人不是特别精神,这几日,我试着十一点上床,提前一些起来,几天下来整个人要神清气爽许多,连跟了我几十年的熊猫眼都不见了。所以在未来较长的一段时期内,我将致力于十一点上床睡觉这件事情。

 

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程厚文

筆名勺子,正当青壮仪表堂堂,生在赣西北长在大农村,现居南方沿海小城深圳。我想尽量榨取点生活的有趣出来,坚持以有趣打败时间

32 Comments for "致力于十一点上床"

  • 路易大叔

    我现在每天都到后半夜

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    • 勺子

      我们这年纪了,讲真,不适合。

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    • Shrek

      觉察到你睡的很晚了,最近一两年基本都是上半夜睡觉,太晚真扛不住了

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      • 勺子

        知错能改,善莫大焉。

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  • YaYa

    运动一下,睡得香

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    • 勺子

      同意,不过我指的是跑步或者打球喔

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      • 有点蓝

        人家也没说啥呀,你急着辩解啥?

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        • 勺子

          哈哈,是的。

  • 方室网志

    身体脆弱还是潜能无限?我觉得还是保守点好,除非你很有科学精神地研究实践过。据说11点到1点是睡眠的黄金时段,你几乎都错过了。熬夜作为现代病实在不值得提倡。

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    • 勺子

      你这一条是回复给路易大叔的吗?

      Reply
      • 方室网志

        当然跟你说的嘛,顺便说给他也完全合适。

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  • 旅行笔记

    你如果十点睡觉,五点起床的话,会更精神。那些两点睡觉十点起床的,一整天睡眼朦胧的。

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    • 勺子

      活在现在,太早估计也是不现实的,总还是要有一些必要的交际和应酬,十一点是相对比较有可操作性的一个时间,我认为。

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  • 佐仔

    十一点上床可以做到,但难做到的是闭上眼睛睡觉,很多人都会刷刷朋友圈看看亲闻或看两集连续剧,第二天又是熊猫眼。

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    • 勺子

      这不好,上床就把手机放在伸手不可及的地方吧。

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  • 伊可可

    我是励志一点多才睡

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    • 勺子

      我现在知道了,这样不好。

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  • 从良未遂

    早睡早起精神好,如果运动项目多的话,偶尔晚睡几次更健康。

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    • 勺子

      哈哈哈。。。你好坏

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  • 大致

    据传说我们这边曾经有个很灵验的“盐老齁儿”神,是盐贩子的保护神,在它的庙上弄包香灰,专治各种咳嗽,可惜破四旧的时候砸了。
    我仍旧觉得睡觉是比较没意义的事情。
    我可能是习惯了,只要保证每天6小时的睡眠时间就够了,多睡也不会更精神。

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    • 勺子

      6小时,如果睡眠质量好的话,足矣!

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  • Daisy

    8小时工作,8小时娱乐、学习,8小时睡觉的男人真不多。 

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    • 勺子

      干嘛要成为大多数呢?

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  • themebetter

    果真是早睡早起身体好!

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  • 小F

    有时候觉得自己跟神仙似的,早上起的再早晚上都可以熬到凌晨。
    后来觉得这样不好,所以就开始强迫自己早睡。不过也就是尽量在12点前上床了……
    说真的,凌晨4-5点睡,睡上7-8个小时。跟12点睡,睡6个小时是比都不能比的……后者醒来以后精神明显好很多!

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  • 李阳博客

    现在我基本上也是11点之前就睡了

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  • 冬烛之焰

    睡眠一定要好,很重要

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  • 冬烛之焰

    我这两天也身体不好,而且时常有种要西归的感觉,哎,已吃抗焦虑药,每天也坚持锻炼

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  • synyan

    最后一段字字都是我的心声。在晚睡十年每天十二点半后,今年开始我每天十点睡了。明显舒服多了。

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