致力于十一点上床

我生病了,我吃药了。

据我娘讲,小时候我老是莫名其妙的会肚子疼,疼的哇哇叫的时候,娘就会抱着我去拜见供在外婆家的梅花娘娘,让我给梅花娘娘磕头,求娘娘保佑,仿佛有灵验的样子,总之后来就不再肚子疼,连爹地遗传给我的气管炎,也消失了二十几年,在南方的深圳偶有感冒,也是坚持不吃药的,我认定是药三分毒,以为小小感冒熬个几日便也自然会好,可是梅花娘娘没有跟我来深圳。后来一位做医生的朋友跟我讲:别傻了,你还是及时的吃点药吧,那点感冒药的毒性远比你几日里流鼻涕、头痛等各种不适带给你的伤害小。

我熊猫了,我早睡了。

一直以来,我都不建议把宝贵的时间浪费在睡觉这件意义不大的事情上边,在我看来睡着了跟死掉了没有什么区别。所以,我都是在十二点半准时上床睡觉,倒头便着,七点十分准时起床,相当规律,睡眠质量也是很好,可是平时总感觉人不是特别精神,这几日,我试着十一点上床,提前一些起来,几天下来整个人要神清气爽许多,连跟了我几十年的熊猫眼都不见了。所以在未来较长的一段时期内,我将致力于十一点上床睡觉这件事情。

 

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  • 1.

    我现在每天都到后半夜

    • 我们这年纪了,讲真,不适合。

    • 觉察到你睡的很晚了,最近一两年基本都是上半夜睡觉,太晚真扛不住了

  • 2.

    运动一下,睡得香

  • 3.

    身体脆弱还是潜能无限?我觉得还是保守点好,除非你很有科学精神地研究实践过。据说11点到1点是睡眠的黄金时段,你几乎都错过了。熬夜作为现代病实在不值得提倡。

  • 4.

    你如果十点睡觉,五点起床的话,会更精神。那些两点睡觉十点起床的,一整天睡眼朦胧的。

    • 活在现在,太早估计也是不现实的,总还是要有一些必要的交际和应酬,十一点是相对比较有可操作性的一个时间,我认为。

  • 5.

    十一点上床可以做到,但难做到的是闭上眼睛睡觉,很多人都会刷刷朋友圈看看亲闻或看两集连续剧,第二天又是熊猫眼。

    • 这不好,上床就把手机放在伸手不可及的地方吧。

  • 6.

    我是励志一点多才睡

  • 7.

    早睡早起精神好,如果运动项目多的话,偶尔晚睡几次更健康。

  • 8.

    据传说我们这边曾经有个很灵验的“盐老齁儿”神,是盐贩子的保护神,在它的庙上弄包香灰,专治各种咳嗽,可惜破四旧的时候砸了。
    我仍旧觉得睡觉是比较没意义的事情。
    我可能是习惯了,只要保证每天6小时的睡眠时间就够了,多睡也不会更精神。

    • 6小时,如果睡眠质量好的话,足矣!

  • Daisy China : 回复
    9.

    8小时工作,8小时娱乐、学习,8小时睡觉的男人真不多。 

  • 10.

    果真是早睡早起身体好!

  • 11.

    有时候觉得自己跟神仙似的,早上起的再早晚上都可以熬到凌晨。
    后来觉得这样不好,所以就开始强迫自己早睡。不过也就是尽量在12点前上床了……
    说真的,凌晨4-5点睡,睡上7-8个小时。跟12点睡,睡6个小时是比都不能比的……后者醒来以后精神明显好很多!

  • 12.

    现在我基本上也是11点之前就睡了

  • 13.

    睡眠一定要好,很重要

  • 14.

    我这两天也身体不好,而且时常有种要西归的感觉,哎,已吃抗焦虑药,每天也坚持锻炼

  • 15.

    最后一段字字都是我的心声。在晚睡十年每天十二点半后,今年开始我每天十点睡了。明显舒服多了。

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